第31回富士登山駅伝
ノウハウその１

出島さん＠ドイツ（その１）

さて、すでにご存じかも知れませんが、念のために気づいた注意事項を列挙しておきます。

【１】受付
土曜日朝から受け付けしています。これをスムーズに通過するために、健康診断書をあらかじめ選手から郵送等で集めておき、選手が集まらなくても受付できるようにしておくといいと思います。

【２】山頂区選手＋サポーターの登山について
富士山スカイライン登山区間が今年も交通規制になりますので、山頂区の選手＋サポーターは注意してください。富士宮口まで白樺のサポートカーで行くことはできません。富士山二合目にある水ヶ塚駐車場からシャトルバス・タクシーが五合目まで出るようなので、それを利用してください。去年は御殿場口から選手を登らせてしまい大変な思いをさせてしまいました。このバス（もしくはタクシー）代金も忘れずに持って行ってください。山小屋へはなるべく早く登った方が、山小屋の良い場所を取ることができるので良いと思います。特に東大チームと行動を共にする必要はありません。（白樺が先に登り東大の分の場所取りもすることになるかも知れません。この辺は東大の大井さんと相談してください。）登りでは基本的に選手に荷物は持たさず、サポーターが荷物を持つようにしてください。下りはサポーターの分も選手に持たせてok。

【３】たすき
１区の選手は絶対にたすきを忘れずに会場に行ってください。これがないと走れません。また、たすきは兼田が毎年器用に結んでいるので、今年もお願いしてもいいかも知れません。

【４】１区→２区の中継所（青年の家）
ここは毎年建物の中の一部を使わせてもらうことができます。ここがあると選手はかなり楽なので、サポーター（と２区の選手）に早朝がんばって行ってもらい、場所を確保した方がいいと思います。おそらくそこは朝６時から開いていると思います。

【５】２区→３区の中継所（馬返し上）
ここは座る場所がないので、銀マット等と日よけを持って行った方がいいです。また、蚊も多いので虫除けも。

【６】３区→４区の中継所（太郎坊）
自衛隊によりテントが設置されますが、早く行かないと場所が無くなります。がんばって場所を取った方が選手は楽です。

【７】４→５区のサポート区間（２．８合）
この場所は座るところがないので、銀マットなどをサポーターに持ってもらった方がいいです。７区・８区はシューズに砂が入らないようにテーピングを巻いた方がいいと思うので、そのテーピングを忘れずに持って行った方がいいです。ここの区間は選手とサポーターが早朝に登りますが、サポーターが選手出走に間に合うように登らせてください。特に女性の場合は御殿場口から９０分以上かかるので気をつけてください。また、選手も早く行かないとコールに間に合わないかも知れません。十分気をつけてください。

【８】７区→８区のたすきリレーなど（２．８合）
たすきリレーの方法をあらかじめ決めておいた方がいいです。ここでたすきを上手く取れないと大きな時間の無駄になる可能性があります。７区は砂の中に岩が隠れている場所があり、そこを踏むと足にかなりの衝撃がくるので、地面が柔らかいからといって油断して走らない方がいいです。８区はできれば、下りを走る練習をした方がいいです。個人の好みに寄りますが、コース端の柔らかい場所を走った方が楽です。

【９】９区（３区の下り）
この区間は注意が必要です。この時間になると道路が高温になっており、走る摩擦と合わせてシューズ内が高温になり、足の裏の皮がすべてむけてしまうかも知れません。対策は・・・よく分かりませんが、おそらくしっかりひもを締めてシューズ内で足が滑らないようにすることと、少し厚めの靴下を履くことでしょうか。

【１０】閉会式
例年、閉会式に一旦集まって写真撮影等をしています。そこで、たすきに一言ずつ書き、チーフへプレゼントしていますが、このとこの油性マジックが毎年無くて困っています。あらかじめ用意しておくといいと思います。

出島さん＠ドイツ（その２）

> 【１】用紙にチーム監督者の名前と印の欄がありますがこれは私でいいですよね。

大会申し込み時には監督は誰にしましたか？例年白樺荘のチーフにお願いしていました。今年は樺澤さんにしてありますか？できれば、申し込み時と同じ方がいいと思います。しかしながら、申し込み時と異なっていても問題ないと思いますので、樺澤さんにしておいて大丈夫だと思います。

> 【２】一応、自衛隊車両に乗ると大会側に回答してあり

自衛隊の車ですと、カーボパーティーが終了した１２時ぐらいから移動が始まると思います。これでは、遅すぎます。なので、独自に登山した方がいいです。早く登った方が山小屋で良い寝床を確保できます。是非水ヶ塚駐車場からシャトルバスに乗って登山してください。大会前日の受付時に、「自衛隊車両に乗ると大会側に回答したが、独自に登ることにする」と一言いっておいてください。例年登山組は９時ぐらいに御殿場駅前を出発し、１０時ぐらいから登山を開始します。この時間は少し早いのですが、山小屋に到着する頃には結構な数の選手がすでにいて、良い寝床を確保できないこともあります。しかも、去年から交通規制がかかっているので、登山開始がさらに遅れるかと思います。とにかく、早く登山を開始した方が絶対に得です。車ですが、駐車場に止めておいても問題ないのですが、帰りにそこまで取りに行くのが面倒かと思います。できれば、宿に車を止めさせてもらい、誰か他の人の車で送ってもらうのがよいかと思います。サポートカーは十分足りていますか？もしあやしいようでしたら、大会前日と当日の白樺車と自衛隊車両の使い方をあらかじめ決めておいた方がいいかも知れません。（この辺は例年兼田夫人の史ちゃんにお願いしています。）登山時に絶対にゼッケンを忘れずに持って行ってください！！これがないと走れません！！（その他もらえる物は下界に置いておきましょう）

> 山小屋に宿泊するときって寝袋持っていったほうが良いのでしょうか？

寝袋は必要ありません。ちゃんと布団があります。トイレもあります（山小屋によっては有料）。トイレットペーパーは多少持って行った方がいいかも。山小屋は内部で２階構造になっています。２階の方が、人の出入りがないので、快適に寝られます。是非早めに登って２階を確保してください。受付時にもらえる山小屋券（？）と引き替えにチェックインします。このときに宿泊料７０００円ぐらい（？）を払います。夕食はカレー（山小屋によってはカツカレー）です。（山小屋によっては）食べ放題です。朝食はご飯、みそ汁、漬け物です。もし、これらで足りないようであれば、食料を持って行った方がいいです。水も必要だと思います。あまりたくさん持って行っても重くてたいへんですが、足りないよりはましなので、余裕を持っておいたほうがいいとおもいます。山小屋に水道はありません。山小屋では特にやることがないので、ゲームか何かを持って行ってもいいかも知れません。僕は、すべての山小屋を把握しているわけではありませんが、今までの経験からすると、まあだいたいこんな感じだと思います。

５区と山頂区の中継所は山小屋ですが、日よけ等何もありません。また、座るところもないので、できれば小さな銀マットを持って行った方がいいです。日が差すと非常に暑いのですが、ちょっと曇ると非常に寒いです。ウインドウブレーカーやジャージなどを多めに持って行ってください。５区の選手と山頂区の選手がそれを共有すればいいと思います。５区の選手が走り終わって７区を走る前に必要な食べ物・飲み物も大会前日にあらかじめ５区の選手から受け取っておいて、山岳区のサポーターがもってあがるようにしてください。

山の天気は変わりやすいです。下界が晴れていても、登山時に雨が降ることがあります。必ず雨具を持って行ってください。

情報の伝達ですが、あらかじめ参加者全員の携帯番号をまとめておいて、全員に知らせておいた方がいいです。山岳区の携帯は必要時以外は電源を切っておかないと、バッテリーがすぐになくなります。例えば、「毎時０分に連絡する」とか、決めておいて、その時だけ携帯の電源を入れて、連絡した方がいいと思います。また、携帯会社によってつながる可能性がかなり異なるので、何種類かの携帯があれば尚よしです。

高山病は大丈夫でしょうか？僕はならなかったのですが、去年、後藤がかなり苦しんだようでした。その対策は・・・すいません、わかりません。山頂区ですが、僕は走ったことがないので正確には伝えられませんが、下り時にかなり追い込んで走らないとタイムは出ないようです。今まで何度も走ってもらった野田さんは、大会の度に２、３回転んで怪我をしていました。それぐらいのスピードが必要なようです。これは、脅しではないのですが、要は下りでもかなりタイムに開きが出ると言うことです。もちろん、怪我をしないに越したことはないのですが。

またまた、長々と書いてしまいました。富士登山駅伝は、何度出てもおもしろいですね。メールを書いててワクワクしてきました。

ではでは。

サポーターの記録へ

ノウハウその２へ