スポーツ 12/19（火）グレートレース忘年会
グレートレース忘年会に参加。さまざまな立場から番組製作に関わっている方々の忘年会&反省会。現地や取材でお会いしていない人が「テレビの中の人だー！」(五体満足で生きてて良かったという意味も含まれているように感じた) という反応をする...
スポーツ スポーツ 12/15（金）～17（日）福岡県上毛町イベント
■12/15（金）早朝出発で福岡県上毛町へ移動。羽田空港行き5時のバスに乗らないと飛行機の時間に間に合わないが、電車はまだ動いていないので３駅先のバス停まで歩いて行く。6:35羽田発、8:25大分着。上毛町に行くにはJR中津駅に行くのだが...
DIVAS 12/13（水）ADVENTURE DIVAS忘年会
アドベンチャーディバズ忘年会。忘年会の場で来年のスケジュールも公開されたので来年のイベントのことも書きます。まずは来年もアドベンチャーディバズでファンファントレイルラン・ナビゲーターを務めることになりました。なんと5年目です。4年やってよ...
スポーツ 12/12（火）スピード練習
新横浜公園でインターバル練習。アップがてらMTBで新横浜公園まで行く。1km×5本、6分回し。最後の3'37がちょっと残念だが希望の持てるタイムに上がってきた。相変わらず園田さんには何秒か先行されっぱなし。3'35, 3'3...
日記 12/11（月）冬のバイカル湖
備忘録
広報 12/9（土）NHKグレートレース再放送
年末にグレートレースの再放送あります。
（瞬殺）12/16（土）午前9時～「世界で最も寒く過酷なレース カナダ」NHK BS1（完走）12/30（土）午前9時～「大氷原に立ち向かえ～カナダ北極圏567km～」NHK BS1
あと新規の放送で...
日記 12/4（月）試しにインスタグラム使ってみます
これまで旅した砂漠の写真にコメントを付けて振り返っていきます。
テーマは旅行なので普段の写真は載せません。
日記 12/3（日）駒沢公園30km走
駒沢公園で30km走。ゆっくりペースから入りビルドアップして20kmあたりでkm4分。苦しくなって一度脱落したあと粘って最後は先頭まで20mほどまで迫れた。思ったよりきちんと走れてほっとした。
2時間11分9秒、4'23/km
新しいHo...
DIVAS 12/2（土）DIVAS西丹沢
アドベンチャーディバズの山を走るお仕事@西丹沢。コース試走のときになぜか体力的にきつかったので今日はハードな1日になると覚悟していたが、まったく問題なかった。試走は調子が悪かっただけらしい。天気は悪くなかったが、景色が遠くまで見えるほど...
日記 11/30（木）新しいトレーニングシューズ
ジョギングシューズがだいぶボロボロになったので買い替え。ジョギングシューズの寿命は1000kmと言われているところ、7カ月で約1500kmほど使ったと思われる。股関節や腰に慢性的な疲労を感じるため、新しいシューズは厚底でクッション性超重視の...