スポーツ

新横浜公園、本気練習会、練習会は42km目標（7km×6周）。4周（28km）まできちんと走り、5周目はダウンジョグ。思ったよりよく走れた。25kmくらいで脚終了したが、課題はスタミナ不足（練習量）のみとわかりやすい。ロング走を...

天気予報は晴れっぽかったが、白樺荘付近は曇り（霧？）。ゲレンデを登り根子岳を目指す。軽く走るがすぐに息が上がってしまい走るのはあきらめた。来月はネパールで5500mまで上がるのに1500m足らずでこれでは心配だ。避難小屋を過ぎると空が...

ロゲイニング菅平高原大会は中止にしたが菅平高原へ向かう。目的はホテル白樺荘に送ってある荷物の回収＆整理と来年の予定の打ち合わせ。後はスタッフ集合時間、参加者集合時間に現地にいれば、うっかり来てしまった人がいても寂しくないように。（連絡手...

スタートから脚が重く復活することなく沈んでいきました。ハーフで脚終了。出直します。 結果：3時間21分11秒 原因は練習詰め込みすぎですかねー。序盤から脚が重くて4'15/kmのペースを作れず。10月上旬ってタイム狙うような時期ではないし、...

駒沢公園30km走。2.14km×14周+a 2時間7分57秒=4'16/km 後半意地になってきてやりすぎた感じ。3時間以内で走れそうだけど、あと10日で疲労取れるのかちょっと心配。これで1ヶ月限定詰め込み練習は終わりです。良...

一昨日、昨日とセット練習だったので今日はレストかなくらいだったが、園田さんから新横浜練習やりますと招集がかかったのでとりあえず出撃。園田さん、川村さんの練習の一部に便乗するスピード練習。 新横浜公園1.75km×2=3.5km&...

セット練習。 17(火)ジョグ23km 18(水)日産スタジアム回廊940m×16=15.04km, 1:05'33 今日の日産スタジアム回廊はペース走の予定だったが、疲労のためか1周目から目標ペースを下回りしかも周回ごとに落ち...

ロゲイニング菅平高原、調査とコース設定。魔の領域（クロカンコース）の調査もばっちりです。2日目はトレーニングがてらまあまあ速いペースで四阿山に登って疲れました。帰ります。

打ち上げまで終わって今年の富士登山駅伝終了。来年もがんばりましょう。このメンバーも長くなってきたので、だんだん結婚していき、最近は出産が続き、いい感じに時の流れを感じます。

がっつり緑道。自宅～緑道北コース～緑道南コース（往復）32.8km, 2:52'41, 5'16/km。今夜は富士登山駅伝打ち上げです。