9/25（水）駒沢公園30km走

駒沢公園30km走。2.14km×14周+a
2時間7分57秒=4’16/km
後半意地になってきてやりすぎた感じ。3時間以内で走れそうだけど、あと10日で疲労取れるのかちょっと心配。これで1ヶ月限定詰め込み練習は終わりです。良い子のみんなはせめて3ヶ月計画で練習してください♪