新横浜公園夜練習。園田さんは欠席で石曽根くん＆秋ちゃんと3人。いつもの周回10周。1周ラップ全部5分切れた。ようやく平均ペースがほぼ4分に。中だるみを少なく抑えることができたのがよかった。今日は走りやすい気候だったしこれ以上速くはなかなか厳しそう。
ペース走12.1km。48分35=4’01/km、1.21km×10周ラップ（4’52, 4’49, 4’53, 4’53, 4’50, 4’52, 4’53, 4’56, 4’52, 4’46）
ペース走12.1km。48分35=4’01/km、1.21km×10周ラップ（4’52, 4’49, 4’53, 4’53, 4’50, 4’52, 4’53, 4’56, 4’52, 4’46）
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