■今朝も絶賛マイナス35度でスタート。10時に櫛田さんにピックアップしてもらう。
■アウトドアショップでMSR XGK EXストーブを買う。パッキンなどパーツが少なく極限環境向きとのこと。これのポンプカップを革製にしたほうがよいとのことでAmazonで注文しておく。
■2日前に教えてもらったトレイルの入口に送ってもらう。今日はここからトレイル＆ロードでホームステイ先まで帰る。
■MSRストーブの点火テストをしてから12時に出発。テント泊練習や装備のことを考えているよりもフィールドに出て体を動かしたほうが気持ちいい。
■気温はマイナス27度くらい。今日もよく晴れている。動きながらおこなうべきいろいろな作業をするが、外側2枚のグローブを取るとすぐに手がじんじんと痛くなってくる。
■1つ作業して、グローブして歩いて、温まったらまた作業しての繰り返し。手が温まっている状態で何もせずに歩いているのはもったいない。（でもこの繰り返しが大変つらい）
■マイナス30度近くになると我慢できても早めにDASパンツを履いたほうが楽。自分が来てからホワイトホースはマイナス30度が普通なので最初から着用でOK。
■補給食カロリーメイトはとてもよい。口にくわえてしまえば、手はグローブしてしまっても食べれる。カップメン食べるのとか寒すぎて無理。
■寒さがつらいと思った時に温度計を見るとマイナス30度をこえている。マイナス27度くらいならまだ大丈夫という感じ。
■ファーのついたフードをかぶったら顔の寒さが劇的に緩和した。凍ったまつ毛が解凍されて氷が落ちてきた。顔の前にバリアーがある感じ。
■動き続けている限りはソックス、シューズは快適。止まると冷たくなる。疲れても道端では休めない。何年か前にダイアモンドウルトラ（今はないレース、北極圏ステージレース）に出た友人が「休んだら死ぬと思って歩き続けた」と言っていたのを思い出す。
■腕時計はキャプリーン4、R1の上に着けるのがよい。下に着けると袖とグローブをかきわけなければならず見れない。
■ホームステイ先帰着は16時。移動時間3時間15分。停止時間45分で距離は18.6km。空身だけどまあまあのペース。
■MSRストーブの点火練習を2回して本日終了。
■マッチは複数箇所に分散して持つこと。落として無くしたら死亡。
■外ご飯、ツェルト泊しようか考えていたが、風邪の症状が出ているので今夜は部屋で休む。頭痛、鼻水、寒気。。。
■明日はソリを使ってフル装備で歩いてみる。
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