2/3（日）新横浜公園30km走

新横浜公園、英語リスニングロング走。30.6km、2時間12分1秒、4分19秒/km。
英語教材を聞きながら。走る方はがんばらなくてよいのだが、つい（笑）意外と走力残っていて満足。たまに長く走るのと、たまに速く走るのやっておけばそこそこ維持できるようだ。
今日は家族で公園に行って、行くのが遅くなって日没までに走り終えられるか微妙だったが、思ったよりよく走れたので日没前フィニッシュ達成。また家族連れてもう少し早く行って遊ぶ時間もしっかり取りたい。