新横浜公園平日練習会。ミドルペース走12km。1.21km×10周。
4’50, 4’58, 5’15, 5’18, 5’15, 5’14, 5’11, 5’09, 5’08, 4’58
km4分で走りたかったけど、4’12/km。まあ練習だからな。。風が強くて煽られまくりだった。園田さんは3’56/kmとのこと。3周目くらいで姿が見えなくなってしまった。来年のYukon Arctic Ultraがやはり最大の目標。中間目標PTL。あと1年だけでいいから人生最高の状態を作りたい（毎年あと1年だけって言ってるけど）。Yukonまであと11か月。
4’50, 4’58, 5’15, 5’18, 5’15, 5’14, 5’11, 5’09, 5’08, 4’58
km4分で走りたかったけど、4’12/km。まあ練習だからな。。風が強くて煽られまくりだった。園田さんは3’56/kmとのこと。3周目くらいで姿が見えなくなってしまった。来年のYukon Arctic Ultraがやはり最大の目標。中間目標PTL。あと1年だけでいいから人生最高の状態を作りたい（毎年あと1年だけって言ってるけど）。Yukonまであと11か月。
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