10/18（水）インターバル練習

園田さんと新横浜公園で夜練インターバル。

1km×5、6分回し。

3’37, 3’36, 3’41, 3’41, 3’40

前回よりも平均１本あたり7秒早くなった。できればあと10秒上げたいが、そこまでいけるか？前回は地に足がついていない感じだったが今日は地面をつかむ感じがでてきた。まだそれを維持できるところまで体力がついてこない。たった5km、30分で終わる練習だけど体力出し切った。