1/15（日）本気練習会

本気練習会に参加。原則として42kmを3時間ペースで走る練習会だけど、今日はスタートに立った時点で筋肉痛で申し訳ない感じ。苦しみながらも7km×3周で21kmまで集団にくらいついてフィニッシュ。3周目に一度千切れたけど追いかけて集団に戻れたのが収穫。

7kmラップ
29’34, 29’32, 28’37（4’13/km）