9/14（水）1人スピード練習

今夜は用事があってRunfieldスピード練に参加できないのでwebに書いてあったメニューを1人で実施。800m×7（5分に1本）。最初の3本は先週のげろげろ状態だったのにびびって抑えすぎてしまった。後半はそれなりにきっちり走れた。来週は練習会に申し込んできっちり追い込みきりたいと思います。
3’20, 3’02, 3’03, 2’50, 2’52, 2’48, 2’52